Öğrencilere Uyarı: Bir Yıllık Emeğiniz Çöpe Gitmesin

Başarıya ulaşmak için yalnızca bilgi sahibi olmak yeterli değil; o bilgiyi doğru zamanda ve doğru şekilde kullanabilmek de gerekiyor. Sınavlarda basit hatalar yapmamak ve bildiklerini sorulara yansıtmak için dikkat ve odaklanma becerisi büyük önem taşıyor. Eğitim Uzmanı Barış Balcı, dikkat ve odaklanmanın geliştirilebileceğini belirterek sınav başarısından iş hayatına, spordan günlük yaşama kadar her alanda fark yaratacak yöntemleri anlattı.

Günümüzde bilgiye ulaşmak her zamankinden daha kolay. Ancak sahip olunan bilgiyi doğru kullanabilmek, yapılan işe yoğunlaşmak ve dikkat dağıtıcı unsurlara rağmen hedefe ilerlemek giderek daha önemli hale geliyor. Özellikle sınav dönemindeki öğrenciler için dikkat ve odaklanma, başarıyı doğrudan etkileyen becerilerin başında geliyor.

Eğitim Uzmanı Barış Balcı, dikkat ve odaklanmanın insanın fiziksel ve zihinsel enerjisini yaptığı işe yoğunlaştırması anlamına geldiğini belirterek, bu becerinin hayatın her alanında belirleyici olduğunu söyledi. Yemek yerken, bisiklet sürerken, spor yaparken veya bir sunum gerçekleştirirken kişinin bütün dikkatini yaptığı işe vermesinin performansını artırdığını ifade eden Balcı, odaklanma becerisi geliştikçe işten alınan keyfin ve tatmin duygusunun da arttığını dile getirdi.

SINAVDA DİKKATİNİZİ KAYBETMEYİN!         Öğrencilerin sınavlarda yaşadığı en büyük sorunlardan birinin, dikkat ve odaklanma sorunları olduğunu belirten Balcı, basit hataların bazen aylarca süren emeğin karşılığını almaya engel olabildiğine dikkat çekti.

Yanlış kodlama, soruyu eksik okuma gibi işlem hataları veya sınav sırasında dikkatin başka yöne kaymasının öğrencilerin gerçek performanslarını ortaya koymalarını engelleyebildiğine işaret eden Balcı, sınavların telafisinin her zaman kolay olmadığını belirterek şu değerlendirmede bulundu: “Öğrenci yeterli bilgiye sahip olabilir ancak dikkatini ve odaklanmasını sağlayamadığında bu bilgiyi sınava doğru şekilde yansıtamayabilir. Basit hatalar nedeniyle istediği puanı alamayabilir, hayal kırıklığı yaşayabilir, hatta bir yıl kaybedebilir. Bu nedenle dikkat ve odaklanma becerisini sınavdan önce geliştirmek çok önemli. Öğrencinin yalnızca ders çalışması değil, bildiklerini doğru kullanabilmesi için dikkatini yönetmeyi de öğrenmesi gerekiyor.”

DİKKAT DAĞILMAZ                      

Profesyonel sporcuların bu beceriye iyi bir örnek olduğunu belirten Balcı, basketbol maçında tribünlerin sesine, seyircilerin hareketlerine ve çevresel etkenlere rağmen oyununa odaklanabilen sporcuların yüksek performans sergilediğini ifade etti.

Bu başarının arkasında yoğun antrenman ve tekrarın bulunduğunu kaydeden Balcı, aynı durumun sınav salonlarında da geçerli olduğunu söyledi. Sınav sırasında başka bir öğrencinin hapşırması, kalemini düşürmesi veya sınıfta yaşanan hareketlilik, odaklanma becerisi yeterince gelişmemiş bir öğrencinin dikkatini etkileyebiliyor. Dikkatini yönetebilen öğrenciler ise bu uyaranlara takılmadan sınavlarına devam edebiliyor.

ODAKLANMAK            Dikkat ve odaklanmanın sabit bir yetenek olmadığını, düzenli çalışmalarla geliştirilebileceğini vurgulayan Balcı, bu süreci spor antrenmanlarına benzetti. Bir sporcu nasıl düzenli antrenman yaparak performansını artırıyorsa kişi de zihinsel egzersizlerle dikkatini güçlendirebiliyor.

DİKKATİ GÜÇLENDİREN ALIŞKANLIKLAR          Düzenli uykunun zihinsel performansı desteklediğini vurgulayan Balcı, öğrencilerin 7-9 saat, yetişkinlerin ise 6-8 saat uyumasını önerdi. Yeterli su tüketimi ve sağlıklı beslenmenin de önemine değinen Balcı, günlük yaklaşık 2-2,5 litre su tüketiminin faydalı olabileceğini ifade etti. Özellikle açık havada yürüyüş yapmanın dikkat ve odaklanmaya katkı sağladığını belirten Balcı, haftada 2-3 gün, 30-60 dakika yürüyüş yapılmasını önerdi.

KİTAP OKUMAK             Kitap okumanın dikkat geliştirmek için önemli bir egzersiz olduğunu ifade eden Balcı, okuma sırasında metne, anlatılan duyguya ve düşünceye yoğunlaşmanın zihinsel odaklanmayı güçlendirdiğini söyledi. Hızlı okuma ve anlama çalışmalarının da bilgi işleme becerilerine katkı sağladığını belirten Balcı, okuma hızının ve anlama becerisinin birlikte geliştirilmesinin önemine dikkat çekti.

Aşırı teknoloji kullanımının dikkat ve odaklanma üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini de belirten Balcı, teknolojinin pek çok işi insanın yerine yapmasının zihinsel çabayı azaltabildiğini söyledi.

Dikkat ve odaklanma becerisinin her yaşta geliştirilebileceğini vurgulayan Eğitim Uzmanı Barış Balcı, kişilerin öncelikle kendi güçlü ve zayıf yönlerini tanıması, dikkatlerini dağıtan unsurları belirlemesi ve düzenli pratik yapması gerektiğini söyledi. Balcı, “Dikkat ve odaklanma konusunda yüzde 40, 50 bir gelişim bile kişinin hayatında çok önemli değişiklikler oluşturabilir. Kişinin bunu istemesi, kendisine bir amaç ve hedef belirlemesi gerekiyor. Her yaşta bu beceriler geliştirilebilir. Dikkatini yönetmeyi öğrenen birey, sahip olduğu potansiyeli çok daha iyi ortaya koyabilir” dedi.